Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Lasaña, vegetales, congelado, al horno.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	71.24 g	71.24%
La energía (calorías)	139 kcal
Energía (julios)	580 kJ
Proteína	6.87 g	6.87%
lípido total (grasa)	6.04 g	6.04%
Ceniza	1.66 g	1.66%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.18 g	14.18%
Fibra, dietética total	1.9 g	1.9%
Azúcares, total de	2.54 g	2.54%
Calcio, Ca	150 mg	0.15%
Hierro, Fe	0.55 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	140 mg	0.14%
Potasio, K	170 mg	0.17%
Sodio, Na	445 mg	0.44%
Zinc, Zn	0.87 mg
Cobre, Cu	0.073 mg
El manganeso, Mn	0.191 mg
El selenio, Se	14.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.1 mg
tiamina	0.117 mg
Riboflavina	0.185 mg
La niacina	0.81 mg
Ácido pantoténico	0.197 mg
La vitamina B-6	0.102 mg
El folato, el total de	14 µg
Ácido fólico	1 µg
El folato, comida	12 µg
El folato, DFE	14 µg
La colina, el total de	12.3 mg	0.01%
Vitamina B12	0.59 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	68 µg
retinol	42 µg
Caroteno, beta	256 µg
Caroteno, alfa	90 µg
Criptoxantina, beta	5 µg
La vitamina A, IU	647 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	101 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.46 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	17.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.866 g	2.87%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.134 g	0.13%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.035 g	0.04%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.041 g	0.04%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.101 g	0.10%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.112 g	0.11%
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.396 g	0.40%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.035 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.384 g	1.38%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.024 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.597 g	0.60%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.006 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.721 g	1.72%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.024 g	0.02%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.059 g	0.06%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.627 g	1.63%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.006 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.337 g	1.34%
18: 2 indiferenciada	1.154 g	1.15%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.16 g	0.16%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.024 g	0.02%
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
21: 5 de ácido graso poliinsaturado	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	14 mg	0.01%
triptófano	0.111 g	0.11%
treonina	0.25 g	0.25%
isoleucina	0.293 g	0.29%
leucina	0.517 g	0.52%
lisina	0.295 g	0.30%
metionina	0.121 g	0.12%
cistina	0.093 g	0.09%
fenilalanina	0.294 g	0.29%
tirosina	0.244 g	0.24%
valina	0.343 g	0.34%
arginina	0.189 g	0.19%
histidina	0.151 g	0.15%
alanina	0.207 g	0.21%
Ácido aspártico	0.422 g	0.42%
Ácido glutamico	1.519 g	1.52%
glicina	0.158 g	0.16%
prolina	0.664 g	0.66%
serina	0.26 g	0.26%